百合康鱼油好吗_百合康深海鱼油价格表40粒

2024-08-13 05:40:00

1.想给家里老人买鱼油吃但我们这靠海经常买新鲜鱼吃请问还有没有必要吃鱼油老人心脏不是太好还爱吸烟

2.适合送妈妈的礼物

3.如何处理运动、健康和膳食的关系

4.高考生吃什么补脑？高考生营养食谱怎么做？

5.藿香正气液pop海报-药店端午节活动方案范文（精选4篇）

百合康鱼油好吗_百合康深海鱼油价格表40粒

1.以维生素和矿物质为主要成分的保健品

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的元素，是提高免疫力的有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。这类保健品主要含维生素和矿物质（微量元素和宏量元素）。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量。所以日常服用像善存等补充多种维生素与矿物质营养补充剂还是很有必要的。

2.以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分的保健品

这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩。如从大豆中提取蛋白，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童吃。孕妇在选择这类保健品时也要注意，有些含有药性的保健品并不适合孕妇吃。主要产品有葡萄籽、亚麻、芦荟类。

3.从海洋生物中提取有效成分制成的保健品

如深海鱼油。海洋生物，尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。但有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质，不适宜妈妈和儿童吃。

4.牛初乳

母牛产犊后3天内的乳汁与普通牛乳明显不同，称之为牛初乳。牛初乳蛋白质含量较高，而脂肪和糖含量较低。20世纪50年代，研究发现牛初乳中不仅含有丰富的营养物质，而且含有大量的免疫因子和生长因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子、表皮生长因子等，经科学实验证明具有免疫调节、改善胃肠道、促进生长发育、改善衰老症状、抑制多种病菌等生理活性功能，被誉为“21世纪的保健食品”，善存牛初乳就以稳定的品质赢得消费者的信赖。

5.膳食纤维保健品

膳食纤维被称为第七营养素，膳食纤维不但能加速肠道废物排出，还有清理人体内环境的作用，所以，又被称为“清道夫”。儿童最好不吃这类保健品，孕妇是否可以服用，要向医生咨询。

6.蛋白质粉

蛋白质粉是用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白。蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。

在这里还是要提醒大家，保健品只是提高机体抵抗力的措施，所以要真正提高自身身体机能，就必须加强锻炼，养成合理的饮食习惯，规律生活，按时睡觉等，这样我们才能收获一个健康的自我。

想给家里老人买鱼油吃但我们这靠海经常买新鲜鱼吃请问还有没有必要吃鱼油老人心脏不是太好还爱吸烟

是的,要适当吃些首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝阿胶,猴头菇、草菇、蛋白质,黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，也可以泡温泉,,拔火,泡热水澡,刮痧,针灸通经活络

适合送妈妈的礼物

1.心脏不好，一定把烟戒了，不管吃多少鱼，都不能抵抗尼古丁对心脏和血管造成的严重损害。

2.建议食用淡水鱼类，因为淡水鱼的胆固醇含量较低，每周2-3次。

3.适当食用深海鱼类，深海鱼类的DHA含量丰富，但是胆固醇含量较高，因此建议每周1次。

4.鱼油的效果，没有直接食用新鲜的海鱼效果好，而且质量不能保证。

5.把烟戒了，是最大程度的保护肺的功能，清肺的东西可以适当食用百合、木耳，但是效果有限。

祝愿健康长寿！

如何处理运动、健康和膳食的关系

适合送妈妈的礼物

适合送妈妈的礼物，在现实生活中，我们送妈妈的礼物需要走心，礼物实用最靠谱，一些华而不实的礼物也许入不了妈妈的法眼，那么下面就为大家介绍适合送妈妈的礼物。

适合送妈妈的礼物1

1、运动鞋

鼓励妈妈多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯病”。

2、椅

椅可令血液循环通畅，改善腰酸背痛以及预防病症，还能提高睡眠质量，缓解全身疲劳。但是，严重心、脑、肺、肾等器质性疾病患者要慎用。

3、鲜花

除了康乃馨，百合花、萱草也都是适合母亲节的花卉，妈妈一定会喜欢。

4、相机

退休后，妈妈们喜欢出去看看山川湖海，这些美景需要相机来保留。如果她是个资深摄影师，那就送个好镜头吧。

5、护肤品

护手霜、精华、乳液、保湿霜……妈妈在厨房接触那么多油烟、洗那么多碗，脸和手的肌肤需要更多养护。

适合送妈妈的礼物2

1、椅

母亲为我们操劳一辈子，老了，烙下一身病根子，一张椅是母亲节最好的礼物，让母亲享享清福。对儿女来说，妈妈身体健康是最大的幸福。

2、血压计

高血压是老年人的高发疾病，很多老年人需要长期服降压药来稳定血压，送上一台血压计，在家就可以随时监测血压。

3、护肤品

随着年岁的增加，母亲的肤质会变得敏感，角质很薄，选择温和型的对抗暗黄，美肤美白，祛斑除皱的产品会较适合妈妈使用。我们无力让时间却步不前，但是我们有能力令岁月减少对妈妈的脸留下印记。

4、洗碗机

对于家务来说，如果是你能全包了那最好，如果不能，就尽量减轻妈妈们的负担。其实买一款洗碗机也是不错的选择。

5、足浴盆

老年人身体或多或少都会有些毛病，买个智能足浴盆，每天睡前泡脚，可以改善很多老年人小毛病。

让妈妈感到欣慰的事情

1、做一天家务

母亲每天除了工作，还需照顾家里的日常起居。洗衣做饭、家务等等。一年一度的母亲节不彷让她休息一天，亲自下厨一顿丰盛晚餐以表孝心。

2、陪伴

工作再忙，妈妈生日或母亲节这天，请预留一整天时间陪伴母亲，这是最棒的节日大礼。

3、带妈妈出去游玩

不妨抛开其他一切琐事，与父亲一起陪母亲到比较安静的地方散散步，放松放松心情。和母亲谈一些贴心话语，忘掉烦恼，尽情与母亲共享春光明媚和温馨的亲情时光，当然，别忘了带上相机给母亲多留几张影。

适合送妈妈的礼物3

1、滋养补品：

蜂蜜

平常我妈妈不管做啥都喜欢用点蜂蜜，但不得不说，做出来的菜的确挺好吃的，营养价值说实话我并不觉得蜂蜜有什么营养价值，可能容易变胖，但还是买了几罐，谁让母亲喜欢呢。

燕窝

很多人说燕窝对于女人来说也有着一定的滋养作用，虽然我作为一个直男，觉得这东西也没啥用，但是怎么说呢，看起来挺好吃的，权当给妈妈当零食吃。

铁皮枫斗

铁皮枫斗是现在很多人都知道的一个补品，因为平常家里比较辛苦，我妈妈也会买一些自己泡来吃，工作以后我也找医院工作的朋友买了一些送回家去，虽然好像说也没什么大效果。

深海鱼油

深海鱼油是送给我奶奶的，平常血压有些高，如果家里人有高血压等情况，深海鱼油还是有很不错的保健效果的。

其实上面很多保健品效果都很一般，也就买来给家里人尝尝就好，平常也给妈妈做做科普，因为现在年纪大的人最容易被忽悠，要真身体不舒服最好是看看医生，听专业人士的意见。

2、家居用品：

无声拖鞋

这是专门给我妈妈买的一双拖鞋，走起路来没有声音，穿着也很舒服，如果家里有走路声音太响打扰睡觉的情况可以买。

盘子

盘子是期的.时候和妈妈去绍兴的时候买的，其实就几块钱一只，平常家里盘子也用不完，就是吃饭的时候图个好看，网上也有很多好看的盘子可以买，价格也便宜，大家可以看看。

静电拖把

去年给妈妈买的一个拖把，不用水，就是一张纸巾，可以很好的进行一些灰尘和头发的清理，平常不想搞卫生，就拿这个拖把稍微清理一下。

小米洗手液机

为了给家里增加一些现代感，给妈妈买了一个小米洗手液机，可以自动喷出洗手液，大大提高洗手的次数和概率。

冰箱除臭器

什么东西都往冰箱里塞，是很多人的一个习惯，所以买一个冰箱除臭器是非常必要的，可以把臭味去除，有一定的杀菌作用，不过重点还是要做好清洁和食品保护。

养生壶

对于年纪大的人来说，肠胃不好，不能喝凉水，一个养生壶就很重要的，没事就泡点茶喝。

烘干机

烘干机真的是一个好东西，南方有的时候一直下雨，衣服也一直不干，一个烘干机是非常重要的，大家可以在家里面完成衣服的烘干，会发现原来机器也会产生太阳的味道，但是这个我买不起，动不动就要几万，真的贵。

3、数码产品：

当贝盒子

数码产品首先推荐当贝盒子，目前来说我觉得最适合年纪大的人用的电视盒子，系统比原来小米电视自带的系统好用很多，推荐。

小爱同学

小爱同学对于我家来说是一个挺特殊的存在，以前我妈懒得自己看时间，总会问我，现在直接问小爱同学，还有天气什么的都会问他，挺好的一个东西。

小米手环

小米手环主要是一个记步功能，我爸比较喜欢，我妈戴了一段时间直接闲置了，所以也个人需求购买吧，不过一些心率定位什么的，还是挺好用的。

扫地机器人

扫地机器人说实话是真的有用，买的是科沃斯的那个扫地机器人，虽然能力没来得的干净，但也大大轻松了我妈，适合入手。

高考生吃什么补脑？高考生营养食谱怎么做？

提升体能健康增重

“豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实，瘦弱不仅在形象上失分，对健康而言，影响更大。容易疲倦、抑郁、肌肉耗损，严重者免疫力变差、容易生病，对于患有慢的老人，还会增加并发症、愈后不良的几率。

人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。

其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，会使生长发育受抑、机体抵抗力降低……所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50％~60％左右应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪——这样的比例，才能增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，同时提升体能状况。

所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝，也不是任何零食都可以随便吃，因为目标是增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。

优恩瘦人增磅营养素为瘦弱人士轻松解决难题。为保证“壮”而不“肥”，它摄入的热量由蛋白质、碳水化合物、脂肪按一定的比例供给。其中热量的54％来自于碳水化合物、21％来自于进口高品质乳清蛋白、25％来自于脂肪，符合热量分配的理想比例，彻底拒绝“肥油”。1天2杯，就等于两顿精心搭配的营养餐。（岑岢）

1.“增重”不等于“增肥”

“增肥”顾名思义就系增加身体内脂肪组织的比例，而增重，其意义除咗包括脂肪组织的增加之外，仲函括肌肉组织比例的增加。

人体重量，来自骨骼、肌肉、脂肪、内脏以及水分，可以合理增加的只有脂肪与肌肉。健康增重其意义应该注重在肌肉上！脂肪的增加超过一定比例后对身体产生一系列的不良影响，最直接关系明显的是心血管疾病。

如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理饮食、科学训练、规律生活！不过，这三句话真的是说得容易，做得难。很多人都无法真正做到。

2.增重者的运动

增重者的运动首先要与减脂者的运动区分开，减脂者以有氧运动为主，而增重者则以力量运动为主，有氧运动只是作用，不必常做！

力量训练对于增加肌肉比例效果非常明显。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，再与饮食补充，可以达到肌肉的建造工程。（包括女性，不过女性增肌饮食与男性不同，有兴趣者可以留言了解）

具体肌肉训练方法，有兴趣者系本贴留言共同研究。

3.增重者的饮食

高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。

蛋白质：

选择优良的蛋白，特别系动物性蛋白，因为动物性蛋白组成与人类蛋白组成最接近，利用率最高。例如鸡蛋、牛奶、肉类、海鲜等。如果植物性蛋白，必须氨基酸摄取量受到限制，必须多种组合先可以完成补充蛋白质的任务。植物蛋白里面唯一一种含有全谱氨基酸的就是：大豆蛋白。但大豆蛋白有大豆异黄酮，系类雌激素，对于增肌者来说会妨碍有助肌肉生长的雄性激素分泌。建议不作选择！

糖类：

增肌者对糖类选择都系十分重要的一环，糖类提供身体必须的热量摄取，以及脂肪燃烧、蛋白质合成的必须佐料，首选的糖类：米饭、土豆、番薯、南瓜、芋头等。每日糖类摄取应该占全日热量摄入40％以上

脂肪：

应该以单元不饱和脂肪为主，这类脂肪多数来自植物，有降低胆固醇的功能。例如介花籽油、黄豆油，橄榄油等。还有部分必须脂肪酸，来自深海，深海鱼油也是人体需要吸收的。

进食建议：

总脂肪<30%总热量

饱和脂肪<10%总热量

单元不饱和脂肪 10％～15％总热量

多元不饱和脂肪<10%总热量

肥方法

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生

化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏

力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢。然后用中药治

疗，会有很好的效果。

瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否

瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个

人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都

属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的

人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一

餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影

响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾

病的情况，才可以实施增肥。

身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不

良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此

外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如

花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀

粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦

弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除

此，鱼类也易消化和吸收。

饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充

足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化

和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上

班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不

开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状

态、和谐的人际关系则有助于增肥。

适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅

有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期

得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明

显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短

时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌

匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水

调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪

可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚

佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲

增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛

奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂

蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄

汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、亢进等虚热内生现

象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1.均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽

然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健

康。用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2.养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3.改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4.选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油

炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。

5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗

较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起

找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来

喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片

减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不

足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫

力变差、容易生病，尤其对于患有慢的老人，还会增加并发症、愈后不良的机

率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织

的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问

的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器

官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体

的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高

热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消

化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白

质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋末，效果会比较好，因

为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可

以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来

的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒

头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果

汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食

用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热

量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议

可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸

的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运

动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借

助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的

建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三

头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些

体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补

充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变

差、容易生病等症状。对于患有慢的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

偏好西式口味的人：

1.现榨柳橙汁一杯

2.低脂牛奶一杯

3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2.一杯豆浆或米浆。

3.一颗水煮蛋

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

偏好西式口味的人：

1.苹果一个

2.低脂牛奶一杯

3.三明治一个

4.生菜沙拉一盒

5.高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1.奇异果一个

2.一杯优酪乳

3.一碗饭或一碗面

4.水煮青菜一份

5.高纤饼干一份

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1.现榨果汁一份

2.冰淇淋或优酪乳一份

3.生菜沙拉或炒青菜一份

4.一碗饭或一碗面

5.一份瘦肉或鱼肉

6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆

浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙

线，才能睡觉唷！

瘦人为何瘦

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖

的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢及器质变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾

患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于

90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄

入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于

哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌

疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质变引起的。如属继发性消

瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下

几个问题:

合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量

(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的

50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个

动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60

秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8

至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的

动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活

动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿

做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻

炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统

地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机

体的适应能力,打下良好的基础。

要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应

重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四

头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可用不同的动作、不同的器械

进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼

的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼

时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的

酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的

变化。

少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目

的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增

长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定

要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当

多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再

加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时

热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不

行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有

的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

藿香正气液pop海报-药店端午节活动方案范文（精选4篇）

一、深海鱼。深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。DHA在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多，含量最丰富的还是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等，小于老师推荐大家多食用秋刀鱼，鱼油中富含DHA，而且价格也实惠。

二、豆制品。考前几天的膳食和考试当日是有一定区别的。豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用，最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白，不会对身体带来负担。因此，建议考生考前多摄入一些豆制品，如豆腐、豆花、豆腐干、腐竹等。

三、水果蔬菜。考生应保持摄入富含维生素C的蔬菜和水果，VC有助于提高大脑对氧的利用，让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象；同时VC还能提高人体免疫力，预防一些疾病的发生；蔬菜水果中富含的膳食纤维还能改善胃肠道功能，防止突发胃肠道疾病，影响考生考前状态。

四、粗杂粮。考前学生的主食应以粗杂粮为主。它们富含B族维生素，能提高食欲，保证营养摄入均衡；同时粗杂粮的升糖系数较慢，考生考前的生理状态容易出现波动，粗杂粮能稳定考生考前的血糖水平。从现在开始，考生可以多吃些燕麦、荞麦、玉米、红薯、土豆等。

五谷豆浆含有丰富的蛋白质，可提高大脑营养功能，增强记忆，并有助于稳定情绪。原料：核桃仁30克，黑芝麻30克，黄豆，蜂蜜适量。

做法：

1、将黄豆泡好，放入豆浆机料斗中，打出新鲜的豆浆。

2、将核桃仁、黑芝麻放入料理机中，磨成粉末。

3、将磨好的核桃仁、黑芝麻粉末放入鲜豆浆中冲泡均匀，另加入蜂蜜适量，即可。

扩展资料

高考生，是指参加全国高考招生统一考试的学生，简称高考生。

参加全国高考招生统一考试的学生的简称，一般有四种类型，一是应届高中毕业生，这部分人占高考生的绝大多数，二是往届高考生；三是中专中职和中技组成的三校生；第四就是社会考生。

参考资料?百度百科高考生

藿香正气水怎样写pop

你好。p.o.是口服的意思,经常出现在处方上,是一种给药方式。

药店端午节活动方案范文（精选4篇）

药店端午节活动方案范文(精选4篇)

为保证活动高起点、高质量、高水平开展,就不得不需要事先制定活动方案,活动方案具有内容条理清楚,步骤清晰的特点。那么什么样的活动方案才是好的呢?以下是我为大家整理的药店端午节活动方案范文,仅供参考,希望能够帮助到大家。

一、活动背景分析

在传统节日当日,端午节是渊源最早的一个节日,一直以来都是中国一个较大的节日,特别是在南方,端午节更受人们所重视,甚至将其视为团圆、喜庆的大日子。端午节俗主要有吃F子和赛龙舟。

二、活动时间

20xx年6月19日～6月24日,为期6天。

三、活动主题

“F”情端午,三重好礼等你拿!

四、活动目的

1.为庆祝端午佳节,以低价让利、情感诉说、活动互动等活动来营造节日氛围,提高门店美誉度。

2.扩大顾客活动参与度,让顾客尽情参与到活动中来,引起情感共鸣,拉近药店与顾客之间的距离。

3.通过各项活动,吸引人气,提升药店的来客数,拉动销售,提高门店的经营效益。

五、活动地点

所有门店。

六、促销活动内容

(一)特价商品,助你“F”情端午!

风油精、清凉油、丹皮酚软膏、藿香正气水、夏桑菊颗粒、花露水、退热贴、蚊怕水、人丹、金银花露、七星茶、抗口服液、退热贴、热痱水、蚊怕水、爽身粉、藿香正气胶囊、龟苓膏、西洋参含片等

促销形式包括免费品尝、特价、买一赠一、搭配销售等。

(二)端午当天,三重好礼等你拿!

1.第一重好礼。

凡于端午节当天来门店购物的前100名顾客,每人可获赠端午节大礼包(含F子1个、中药香囊1个,现金券10元)一份。数量有限,送完即止。

2.第二重好礼。

(1)活动对象:凡于端午节当天来我门店购物的顾客,单张小票满38元,即可参与本活动。

(2)活动时间:端午节全天,随到随抽。

大抽奖:

规则:购物满38元,即可凭电脑小票参加抽奖1次,多买多抽!100%中奖!

一等奖(5个红球):美的风扇一台

二等奖(4个红球):5L金龙鱼一瓶

三等奖(3个红球):雨伞一把

四等奖(2个红球):洗衣粉一包

五等奖(1个红球):蚊香一盒

奖(0个红球):精美礼品一份

备注:所有礼品均由各门店配备。

3.第三重好礼:满就送

满38元送90g高露洁牙膏1支;

满78元送814g雕牌洗衣粉或10元现金券一张;

满128元送1升海天金标酱油或20元现金券;

满198元送454g太太乐鸡精或30元现金券;

满288元送香米一袋(5kg)或50元现金券。

满398元送金龙鱼调和油一桶(2升)或100元现金券。

仅限单张小票,特价除外。

七、活动宣传形式

(一)会员短信或电话通知

(二)店内广播

1.节日广播,主要包括三大部分内容。

(1)节日问候。

(2)公告特价商品信息。

(3)端午当天促销活动介绍。

2.穿插广播的内容主要是端午节介绍及由来。

3.背景音乐:活动期间,超市内播放传统古典的曲目,烘托浓浓的端午节的节日气氛,在消费者心目中树立良好的品牌形象。

(三)POP海报

(四)横幅:xxx。

一、活动前媒体宣传

通过促销活动,吸引大量目标消费者,形成参与和购买热潮,传播产品和服务理念,形成口碑传播。活动前后配合新闻炒作和广告,将产品信息发布出去,以达到迅速占领市场的目的。

二、活动内容根据主题确定

活动成功的前提就是内容要有吸引力。包括打折、免费赠送、专家义诊、购药大抽奖等,都是吸引目标人t必不可少的手段

三、活动前的准备工作

1、信息发布

①、活动信息可选择在《娄底广播电视报》报刊上发布,因为电视报的受众面是各家各户,而且其发行量有4万份,效果相对其他报纸媒介要好。

②、娄底人民广播电台,从9月26日10月6日开始发布促销活动广告。时间从早8:00晚9:00每天10次滚动播放。

③、在心健大药房中心店门口挂横幅一条,内容为活动主题口号,时间为9月25日10月7日。

④、刊发可提高参与热情和人数的信息,例:活动在9:30开始,请不要太早排队。

⑤、注意要在广告边角上加上活动解释权归xx公司所有内容,以避免惹一些不必要的麻烦。

2、电视:电视广告为飞字广告,内容以介绍活动为主,辅以简单的产品介绍或干脆不提产品的功能等内容。

3、现场布置

活动现场布置得好,可以使活动进行的有条不紊,增加活动气势和氛围,吸引更多人参与。

(1)写有活动主题的横幅。

(2)突出产品形象和活动主题内容的大幅展板和背板。

(3)挂旗、桌牌、大幅海报、宣传单。

(4)咨询台、赠品(消费券)发放台、销售台等等。

人员安排

(1)安排足够数量的服务人员,并佩带工作卡或绶带,便于识别和引导服务。

(2)现场要有秩序维持人员(安排集团公司保安协助)。

(3)现场咨询人员、销售人员既要分工明确又要相互配合。

(4)应急人员(一般有领导担任,如遇***职能部门干涉等情况应及时公关处理)。

4、公关联络

提前到工商、城管等部门办理必要的审批手续。

四、现场执行要点

1、工作人员第一个到达现场,各就各位。

2、宣传人员派发宣传单,介绍活动和产品,引导顾客至销售台。

3、掌握好活动节奏,维持好现场秩序防止出现哄抢和其他意外,以免造成负面效应。

4、销售人员准备销售事项,介绍销售产品。

5、赠品在规定时间发放不宜太早太晚,发放时登记个人资料、签字。

6、主持人宣布活动结束,现场暂时保留至可能时间。

7、现场销售台继续销售。

8、现场清理,保留可循环物品以备后用。

五、活动结束要开总结会

评估活动效果及得失是十分重要的一环。只有不断的总结,才能避免以后的活动中少走弯路。

一、活动背景

从以往的经验看端午节对于药店促销来说推动性不是很大,但机会不可放过,将两节合并一块,借机宣传并加强药店影响力度。

二、活动目的

加强药店外在形象,扩大知名度。

三、活动主题

送给你家一般的温暖

四、活动时间

20xx年xx月xx日—20xx年xx月xx日

五、活动方式

打折、买赠、义卖

六、活动内容

活动一

1、凡在促销期间,本店所有感冒类药品均九折销售,会员及持有本店以往消费收银条的顾客可以享受八折优惠。

2、老年人消费达50元以上,可凭及收银条获得免费出诊卡一张。

3、贫困家庭凭借证明可免费获得家庭药箱一盒(共500份)。

活动二

本店开展老年人保健品义卖活动,所得利润全部捐于贫困基金,用于无钱就医的同胞。

凡参与者都可以在爱心展板上签名献祝福。

七、活动宣传

宣传单、dm单、展板、店外条幅、报纸、无线电、电视、网络。

八、活动预算

xxxx

九、活动注意

1、所有营业员、促销员要做到温暖到家的气氛。

2、要充分利用媒体来宣传此事,加强企业形象及力度。

3、赠品要提前准备,统一定做。

最后,再次提醒,药店的两节活动的'准备要提前,规划到每个时间点,宣传要到位,每年的宣传要有一个主题,且有新意,药店可以借鉴商超的活动,结合自己的受众人t适度调整。

一、活动背景

端午节是中国的传统文化节日;为了回馈新老顾客的大力支持;本店特举办大型药品及保健品促销活动

二、活动目的

1、通过对药店驻点促销并强化管理培训,开展对重点药店的集中攻坚,推出限期建设百盒店万元店终端工作

2、充分消化现有保健品库存;提高店内两品的销售(争取3天完成当月的销售额汤臣倍健6000元康琪壹佰6000元)

3、提高企业的知名度,维护老顾客,开发新顾客;提高销售业绩

三、活动时间

1、宣传单发放时间:6月7日8日

2、活动时间:6月8日6月11日(为期4天)

四、活动地点

株洲同健大药房旗舰店(中心医院斜对面)

五、主推产品

康琪壹佰系列汤臣倍健系列修正药业系列

六、活动内容

1、保健品系列大型买赠活动

2、非特价商品买赠活动

3、特价商品限时购

4、免费礼品大派送

5、特殊门诊顾客礼品大派送

七、活动方式

1、每天前30名进店的顾客可到前台免费领取精美礼品一份

2、保健品大促销,凡购买保健品200元送100元现金卷,再加保健送体验装一瓶,仅限用保健品贵的销售

3、凡购买康琪壹佰蜂胶3盒送蜂胶(原装)1盒+血糖仪1台+血糖试纸1盒

4、凡购买汤臣倍健蜂胶2瓶送血糖仪1台+血糖试纸1盒+倍健赠品2瓶

5、凡购买康琪壹佰及汤臣倍健深海鱼油(200粒)大豆卵磷脂(200粒)各一瓶送电子血压计一台

6、凡购买修正药业系列药品满68元均有礼品免费赠送(具体内容见店内海报)

7、备注:以上345项不参与保健品现金卷大赠送;现金卷购买的保健品不参与345项赠品大赠送

八、活动期间礼品大赠送

凡进店消费满:

1、满38元送洗衣粉1包或洗洁精一瓶(小)

2、满58元送面条一大包

3、满88元送洗洁精一桶

4、满128元送纸巾一提

5、满228元送5Kg米一包

6、满368送5L油一桶

特价内容:

1、特级银耳30.8元/斤

2、莲子15元/斤

3、枸杞22.5元/斤

4、黄芪30元/斤

5、薏苡仁8元/斤

6、百合32.5元/斤

西药特价:

1、古汉养生精19.8

2、安宫牛黄丸399元/粒

3、倍他乐克2.5元/盒

4、脑心通胶囊15.5元

5、诺和龙48元/盒

6、复方丹参滴丸18.8元/盒

7、牛黄解毒片0.1元/代

8、氨咖黄敏胶囊0.1元

9、地奥心血康胶囊2.5元/盒

10、妇炎洁洗液2.8元/瓶

11、拜心酮28元/盒

12、感康3.8元/盒

13、盐酸二甲双胍片0.5元/瓶

14、依苏5mg6.8元/盒

15、马应龙痔疮膏2.5元/支

16、开同245元/盒

疗程用药:

1、尤佳五送一

2、乌鸡白凤丸五送一

3、心脑康五送一

4、银杏叶五送一

5、长春宝五送一

6、排毒养颜胶囊3送一

7、蓝荷茶二送一

8、左旋肉碱二送一

9、六味地黄胶囊五送一

10、抗骨增生片五送一

11、鳗钙二送一

12、消栓通络片五送一

父亲节特色活动方案策划书三篇

父爱是如此的含蓄,不像母爱来得那么明显。然而,父爱和母爱一样,都是那么的伟大。我们用隆重的典礼欢祝母亲节的到来,但是,又有多少人知道父亲节是哪一天呢?在父亲节到来之际,下面是我为大家整理的父亲节特色活动方案策划书三篇的内容,希望能够帮助大家,欢迎阅读!

父亲节活动策划方案1

以2021年父亲节为契机,为了感恩父爱与推广产品,_百货与_x联合举行一系列活动。

一.市场分析

_作为附近的一家大型超市,市场潜力很大。如果能在此区域内扩大其美誉度,在当地市场内收益极大,并可吸引临近区域的顾客。相反,如果_百货没有充分挖掘这部分市场,将导致这部分市场流失。形成期大家宁可去更远的等地购物恶性循环。

二.可行性分析

1.就当天的营业额而言。父亲节当天,市内很多大型超市都有许多促销、现场活动,以吸引人群、提升企业回馈社会的形象。对顾客而言,周末购物当然是选择购物气氛更好的地方。如果_举行相应的活动,将有利于参与竞争、争取市场、扩大当天的人流量及其营业量。反之,当天的营业量流失应该很大。

2.就长远利益而言,有利于培养顾客忠诚度。在父亲节开展活动,在顾客心理建立_百货关怀顾客、有人情味的形象,提升其文化性与美誉度,形成客户忠诚度,为以后的经营发展创造条件。顾客的忠诚就是发展的一切。

3.通过双方合作,举行形式多样的现场活动,既可扩大_万货的影响力,为其树立同时在与_联合活动中,_x也达到宣传的目的;同时为两家以后的合作可能奠定基础。对于双方都是双赢状态。对于_百货而言,_x义务的为其做一定的宣传方案,提供支持。就_x而言,在与_的合作中扩大一定的知名度。

三.活动主题:父亲节

宣传条幅内容:_百货与_x提醒您2019年父亲节只有一个。

超市内可张贴若干与父亲节相关的祝福的海报。

在购物袋内放入写有“今天别忘了打个电话给父亲”、“父亲的生日是哪一天?”“父亲的节日只有一天。”、“为父亲过过生日吗?”等等温馨话语的纸条。下面印上_百货名称及LOGO。这种宣传方式从消费者的感情需要出发,可谓细微之处见真情。很容易引起在外工作的子女们对父亲的想念,而且这种宣传是公益性的,顾客完全不会有抵触心理。对树立一个有感情、有责任感的_百货形象有很好的作用。

四.活动日程安排

1.前期宣传周五、周六开始张贴海报,对“_百货在父亲节所进行的活动内容”进行宣传。以悬念或者是煽动的方式,将活动内容告知公众。达到吸引人们关注的目的,以增大活动当天的人流量。

如:父亲节父子一同来_购物惊喜不断。

父亲节在_购物,免费拿走(后面有相关的活动内容)

父亲节,_百货游园惊喜;

本周末,来_,与父亲一起;

类似

2.活动当天(周日即6月15号)

1)父子(女)亲情照活动当天对于一同来购物的父子,如果子女能说清楚父亲的生日,可赠拍父子(女)照片一张,并由_x负责邮寄照片。

2)签名留言写“最想给父亲的一句话”可在大红布或是纸张上由顾客写上给父亲的一句话。需要邮寄的可由_x代劳。活动以煽动性海报引发情感上的触动。

3)游戏顾客可凭购物小票参加游戏。如:

A.默契大考验由一同购物的两个人合作,一个作问卷,回答一些喜好的问题。另一个(不许看答卷)由现场主持人员对其提问,如果两人答案相同,便可以领取相应的小礼品或是继续参加其他的活动。

B.二人三足赛跑(这个不用说了)

C.长杆夹乒乓球人站在一米线外,用两根长杆把乒乓球从一个盆里夹到另一个盆里,夹到多少颗有奖或是其他的。

其他的还可以再考虑。

4)赠送汽球商场出口处,由两位营业**(是能找到两个小朋友来发)对购物出来的顾客,说祝你们父亲节日快乐,并赠送一个汽球。

3.常见促销活动

a)免费包装礼品对当天为父亲买礼物的提供免费的礼品包装。并赠送贺卡一张。

b)抽奖购物满多少元的客户提供抽奖机会。奖品内容可形式式样,包括礼品与购物优惠券或凭本次购物小票再打折退还部分购物款。或给出一个特别奖,退回当天购物开销。

c)对部分男性生活用品打折销售。可与厂商联合。

五.合作方式

父子亲情照与签名活动可由_x具体负责。

_x可以免费为_提供创意或活动策划,但要求在适当地方张贴_x的LOGO,以及在一些地方分发_x的宣传单。_提供场地与相应的礼品及人员。

如_需要_x提供海报,宣传单(放在购物袋中的那种),问卷或其他的宣传材料,_x保证提供惠的价格。

其他具体事宜可协商。力争程度实现双方利益。

第三部分活动效果预测:

通过前期的海报宣传,进行造势。吸引人们活动当天来到购物现场。

通过形式多样的现场活动,不仅可以增加_百货当天的销售量,更能扩大_百货的影响力,提升其形象,为培养顾客忠诚度打下基础。有利于与周边的超市进行竞争。

_x也在与_的合作中提升知名度。

同时为双方以后可能的合作打好良好的基础。

综上所述,此次活动于双方都是有极大的利益。

父亲节活动策划方案2

一、应节主题快人一步

1、清凉清热主题:“给家中备一份沁凉,给老人献一份舒坦。”

父亲节正值仲夏,气温炎热正是清凉防暑类产品、清热解毒类等产品的销售旺季。

夏季常备药品通常有藿香正气水、藿香正气胶囊、仁丹、七星茶、丹皮酚软膏、西洋参含片、抗口服液、夏桑菊颗粒、龟苓膏、风油精、清凉油、花露水、退热贴、蚊怕水、金银花露、热痱水、爽身粉。

通用话术:夏天天气热,不妨家中常备这些药品,如,中暑可用藿香正气水、仁丹,风热感冒可以选择夏桑菊颗粒,驱蚊止痒选择花露水,小儿退烧选用退热贴等。

2、为父亲送爱心主题:“给父亲送上一份健康。”

在父亲节之际,借着节日的氛围可以唤起顾客对家中父亲关爱进一步重视。促销商品可以选择三高类产品(高血压治疗可以口服缬沙坦,高血脂可以口服辛伐他汀,糖尿病可以口服二甲双胍和吡格列酮)、补肾壮阳类(肾宝片、玛咖片等)、身体保健类(海狗人参丸等)。

通用话术:身体健康就是最大的财富,父亲节之际,有没考虑给父亲备一些补养保健用品呢?

二、应节话术要旁身

针对节日之前预热阶段话术

再过几天就是父亲节了,当天,我们会有专家义诊,还可以免费量血压呢,大爷,记得到时候过来啊!

父亲节就要到了,要不要送给父亲一份惊喜呢?可以参加我们的“我与老爸·健康有约”,还会收到我们送您的神秘礼物呢!

针对节日当天的促销话术

1、今天是父亲节,我们精心准备了“爸爸套餐”,请问您选购了吗?

2、购满39元,就可以获取精美礼品一份,建议您选择消暑降温产品凑单,更优惠!

3、购满62元,就可以现场抽奖了,百分百中奖,建议您选择夏季常备药品凑单,更划算!

4、您消费了78元,恭喜你,可以免费抽奖了!

医疗保健类产品

1、血压计

一句话销售:血压经常量,健康有保障。

2、血糖仪

关注血糖,多一分健康,少一分担心。

3、计步器

一句话销售:让父亲健康地动起来!

4、棒

一句话销售:缓解一身疲劳,常按,常年轻!

5、足部器

一句话销售:给父亲一个美好的“晚安”

6、足浴盆

一句话销售:睡前泡一泡,睡个安稳觉!

7、保健球

一句话销售:给爸爸的手指做保健操!

8、椅

一句话销售:让老爸享受享受!

三、药店POP助促销

主标题:主标题是POP的重心,形成对消费者最直接的视觉冲击,所以我们主题突出“父亲节”、“钜惠”等字眼。字数控制在3~5字之间,装饰方法使用2~3种。

副标题:字体要比主标题小。颜色要与主标题区分开来,不能喧宾夺主。字数控制在4~6字以内,装饰方法使用1~2种。

正文:正文文字一般不须装饰。记得点明“父亲节促销”主题,并对节日促销优惠进行详细说明。特殊内容要用特殊颜色,字体也要放大,比如数字、节日、折扣等。

配图:要与“父亲节”呼应,引起顾客注意,产生共鸣。如:配上父子图、拄拐杖图等。

布局:简洁大方,适当留白。

父亲节活动策划方案3

一、活动背景

父爱是如此的含蓄,不像母爱来得那么明显。然而,父爱和母爱一样,都是那么的伟大。我们用隆重的典礼欢祝母亲节的到来,但是,又有多少人知道父亲节是哪一天呢?其实,父亲不需要任何花哨的礼物,父亲只希望自己的孩子能够长大、成熟。但这并不代表父爱就可以被忽略。在父亲节即将到来的日子里,让我们用行动来向父亲证明自己已经长大了,已经成熟了,并且可以用实际行动来感恩父亲对我们付出的种.种。

二、活动主题

父亲,您辛苦了!

三、活动目的

让公司员工借助父亲节吐露内心的真情感言,表达对父亲的感恩之情。

加深公司员工对父亲的感情,在内心深处更进一步领悟父爱如山似海的内涵,感受父爱的无私和伟大,学会理解、关心父亲。在以后的工作生活中,从点滴做起,以实际行动来回报父亲的养育之恩。

增进员工与公司之间的感情,让员工学会感恩,学会以实际行动去报恩。

四、活动对象

_公司全体员工

五、活动时间

6月10日——6月15日

六、前期准备

6月10日至6月13日16:00点确定好达到活动要求标准的员工名单。